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| Pancakes de Avena y Plátano |
Cuando quiero comer rico y sano hago esto. Puedes ajustar las porciones según tus necesidades calóricas diarias. Añade más variedad de vegetales a tus recetas para incrementar el aporte nutricional.
Si sigues una dieta específica (por ejemplo, vegana, sin gluten), adapta las recetas sustituyendo los ingredientes según corresponda.
¡Disfruta de estas recetas saludables y llenas de sabor!
# 7. Pancakes de Avena y Plátano
**Ingredientes:**
- Avena: 100 g
- Plátano: 1 unidad (aprox. 120 g)
- Huevos: 2 unidades
- Leche de almendra: 100 ml
- Polvo de hornear: 5 g
- Canela: 2 g
- Miel: 10 ml (opcional)
**Preparación:**
1. En un bol, mezcla la avena, el plátano machacado, los huevos, la leche de almendra, el polvo de hornear y la canela.
2. Calienta una sartén antiadherente y vierte pequeñas cantidades de la mezcla para formar los pancakes.
3. Cocina hasta que estén dorados por ambos lados.
4. Sirve con un chorrito de miel si lo deseas.
Tags Pancakes de Avena y Plátano
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