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| Ensalada de Atún y Aguacate |
Cuando quiero comer rico y sano hago esto. Puedes ajustar las porciones según tus necesidades calóricas diarias. Añade más variedad de vegetales a tus recetas para incrementar el aporte nutricional.
Si sigues una dieta específica (por ejemplo, vegana, sin gluten), adapta las recetas sustituyendo los ingredientes según corresponda.
¡Disfruta de estas recetas saludables y llenas de sabor!
# 8. Ensalada de Atún y Aguacate
**Ingredientes:**
- Atún en agua: 150 g
- Aguacate: 1 unidad (aprox. 150 g)
- Tomates cherry: 100 g
- Pepino: 100 g
- Cebolla roja: 50 g
- Jugo de limón: 20 ml
- Aceite de oliva: 10 ml
- Sal y pimienta: al gusto
**Preparación:**
1. En un bol, mezcla el atún desmenuzado, el aguacate en cubos, los tomates cherry (cortados por la mitad), el pepino en rodajas y la cebolla roja picada.
2. Adereza con el jugo de limón, el aceite de oliva, sal y pimienta.
3. Sirve fría.
Tags Ensalada de Atún y Aguacate
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